¡HOLA!
La
semana pasada os propuse actividades de control y manejo de pala y raqueta,
toques, y golpeos individuales en pared, y con pareja con bote
intermedio.
Si
esas actividades las habéis hecho sin control en manejo de raqueta (o pala), y
sin precisión en golpeos en pared, y en pareja, es necesario que las sigáis
practicando. A base de mucha práctica, perseverancia, y esfuerzo conseguiréis
mejorar. 😉 ¡ÁNIMO!
Para
los que hayáis conseguido hacer las actividades que os puse con control, fluidez,
y eficacia de movimientos, “controlando” la trayectoria (dirección) de la
pelota, os planteo nuevas actividades:
1. Caminar 30 minutos o correr 10 minutos a diario en la calle. Si prefieres correr, recuerda que debes ir a ritmo constante, y adecuado para ti. Si te fatigas, debes bajar el ritmo, correr más despacio.
2. Practicar en la calle, con cualquier tipo de raqueta o pala (que tengáis en casa):
* Individual. Desplazarse andando, golpeando pelota contra el suelo, por encima de una línea. (Siguiendo la línea del suelo).
* Individual. Golpear pelota con raqueta, y dirigirla hacia un punto (a modo de diana), intentando dar a un cono, a un poste , a una zona de la pared,... Es para trabajar la trayectoria de la pelota, y que consigáis enviar la pelota hacia donde queréis que vaya.
* Individual y parejas. Realizar golpeos contra la pared (jugar al frontón en una pared de la calle). Primero debes dejar botar la pelota en el suelo, y después golpear la pelota contra la pared.
¡ÁNIMO!
¡MUÉVETE!