Como
vimos la semana pasada, los lanzamientos y recepciones de materiales están
presentes en muchos juegos, actividades físicas, y en múltiples deportes. Es
muy importante practicar mucho, y a diario, estas habilidades motrices con
variedad de materiales, para mejorar nuestra precisión y control.
Las
actividades que os propongo son las siguientes:
1. Caminar 20 minutos a diario. Puedes caminar 20 minutos seguidos, o también 10 minutos por la mañana, y otros 10 por la tarde.
2. Lanzar saquitos rellenos de arena, arroz, cojines,... para conseguir las distintas puntuaciones. Podéis jugar de forma individual, en parejas, o por equipos, respetando turno de lanzamiento.
3. Realizar lanzamientos de precisión (puntería) con mano y pie. Se necesita sábana o tela vieja para hacer esta actividad, pide ayuda a tu familia. Si no tienes material no pasa nada, pasa a la siguiente actividad, número 4.
4. Parejas o tríos. Lanzar y recibir
materiales con línea de separación. Intentad lanzar y recibir otro tipo de
materiales que tengáis en casa, diferentes a pelotas como: disco o frisbee, aros,
anillas, balón rugby,…
5. A entrenar como superhéroes y
superheroínas. 😉
¡ÁNIMO!
¡MUÉVETE!