Esta semana para trabajar la coordinación y agilidad de las extremidades inferiores, os dejo este vídeo para que vayáis realizando los ejercicios que aparecen. ¡ÁNIMO! A ver si consigues practicar todos.
A lo largo del curso hemos realizado actividades y juegos para trabajar lanzamientos y recepciones de objetos (pelotas, aros, picas, discos voladores, ...). Ahora vamos a centrarnos más en el trabajo de estas habilidades.
Lanzamiento: acción que consiste en arrojar, soltar, tirar o echar un objeto que se tiene agarrado con las manos.
Recepción: acción que consiste en agarrar, atrapar, o recoger un objeto.
Tareas para casa:
1. Lanza una pelota 10 veces seguidas con tu mano derecha. Después, con la izquierda.
2. Lanza una pelota con tu mano derecha y cógela con la izquierda. Luego al revés. 10 veces.
3. Coge 2 pelotas, cada una en una mano. Lanza las 2 a la vez, y recoge cada una con la misma mano con la que lanzaste.
4. Lanza una pelota, y consigue introducirla en un cubo (caja de cartón). Tienes que encestar en el cubo 5 veces seguidas con mano derecha, y después con izquierda. Lanza a más de 5 pasos de distancia.
Tareas para casa:
1. Lanza una pelota 10 veces seguidas con tu mano derecha. Después, con la izquierda.
2. Lanza una pelota con tu mano derecha y cógela con la izquierda. Luego al revés. 10 veces.
3. Coge 2 pelotas, cada una en una mano. Lanza las 2 a la vez, y recoge cada una con la misma mano con la que lanzaste.
4. Lanza una pelota, y consigue introducirla en un cubo (caja de cartón). Tienes que encestar en el cubo 5 veces seguidas con mano derecha, y después con izquierda. Lanza a más de 5 pasos de distancia.
5. Reto para conseguir en un minuto de tiempo.
¡MUÉVETE!